Yoga und Pilates
Derzeit finden folgende Yogakurse fortlaufend im MiniMumm statt:
- Hatha-Yoga sanft mit Martina
- Yoga für Schwangere mit Martina (pausiert derzeit)
- Yoga in der Schwangerschaft mit Sandra
- Pilates mit Sandra
Kurse mit Martina:
Hatha-Yoga sanft
dienstags, 19:15 bis 20:30 Uhr
Der Kurs richtet sich an alle, die eine sanfte Yogastunde genießen möchte. Es werden die Basisübungen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungsübungen praktiziert. Die verschiedenen Körperhaltungen verhelfen Dir zu mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Durch das achtsame Üben in Verbindung von Körper, Atem und Geist förderst Du Dein Körpergefühl und kommst in eine entspannte Ruhe.
Yoga für Schwangere
pausiert derzeit
In diesem Kurs kannst Du mit Yoga entspannen und Kraft für die Geburt und das Leben mit dem Baby tanken. Die Übungen sind angepasst an die Erfordernisse der Schwangerschaft und Bedürfnisse von Schwangeren. Der Rücken wird gestärkt und Verspannungen mit sanften mobilisierenden Übungen gelöst. Der Kurs vermittelt ein besseres Körpergefühl und hilft mit Schwangerschaftsbeschwerden besser umzugehen.
Weitere Informationen:
Der Einstieg in beide Kurse ist jederzeit möglich, es gibt 10er-Karten und eine Nachholstunde.
Die Kurse werden ggfs. von der Krankenkasse bezuschusst.
Es dürfen gerne eigene Matten mitgebracht werden, es sind aber auch welche im Kursraum vorhanden.
Informationen und Anmeldung bei Martina Meier:
Handy 015754042884 oder E-Mail: info@tinayoga.de oder www.tinayoga.de
Kurse mit Sandra:
Yoga in der Schwangerschaft
donnerstags, 20:00 bis 21:00 Uhr
Pilates
donnerstags, 19:00 bis 20:00 Uhr
Weitere Informationen:
Es gibt die Möglichkeit von Einzelstunden, 5er Karten oder 8er Karten. Weitere Infos auf meiner Homepage www.fit-and-balanced.de oder unter info@fit-and-balanced.de
