Pilates

Derzeit finden folgende Pilateskurs mit Simone statt:

Pilates für einen gesunden Rücken und mehr Wohlgefühl
Pilates für Schwangere

Pilates für einen gesunden Rücken und mehr Wohlgefühl

donnerstags, 17:00 bis 18:00 Uhr oder 18:30 bis 19:30 Uhr

Du bist richtig hier in diesem Kurs, wenn du deine Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung verbessern möchtest. Wenn du den Alltag für eine Stunde draußen lassen und nur für dich da sein möchtest.

Pilates ist eine der effektivsten Methoden des Ganzkörpertrainings. Die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln werde gekräftigt und gedehnt. Du schulst deine Konzentration, die Präzision und einige Prinzipien mehr. Die Übungen werden langsam und schonend ausgeführt, deine Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht.

Mir ist es während des Trainings wichtig, dass du alle Grundlagen erlernen und zu jederzeit in den Kurs einsteigen kannst. Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und ich nutze gerne den Pilates-Ring, Redondo-Ball und die Pilates-Rolle, die auch du lieben wirst.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Simone Köhler-Fischer:

Handy 01715400589 oder E-Mail: s.koehler-fischer@t-online.de

Ich freue mich auf euch!

Eure Simone Köhler-Fischer

Pilates-Trainerin

Mentaltrainerin

Entspannungspädagogin"

Pilates für Schwangere

mittwochs, 16 - 17 Uhr in Präsenz oder freitags, 17 - 18 Uhr online

Begegne den Veränderungen in der Schwangerschaft mit schonenden, stärkenden und entspannenden Übungen aus dem Pilates.

Ideal ab der 15. Schwangerschaftswoche