Pilates für einen gesunden Rücken und mehr Wohlgefühl

Donnerstags 17:00 bis 18:00 Uhr oder 18:30 bis 19:30 Uhr

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich! Fragt bei Interesse gerne jederzeit an.

Du bist richtig hier in diesem Kurs, wenn du deine Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung verbessern möchtest. Wenn du den Alltag für eine Stunde draußen lassen und nur für dich da sein möchtest. 

Pilates ist eine der effektivsten Methoden des Ganzkörpertrainings. Die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln werde gekräftigt und gedehnt. Du schulst deine Konzentration, die Präzision und einige Prinzipien mehr. Die Übungen werden langsam und schonend ausgeführt, deine Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht.

Mir ist es während des Trainings wichtig, dass du alle Grundlagen erlernen und zu jederzeit in den Kurs einsteigen kannst. Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und ich nutze gerne den Pilates-Ring, Redondo-Ball und die Pilates-Rolle, die auch du lieben wirst. 

Weitere Informationen und Anmeldung bei Simone Köhler-Fischer:

Handy 01715400589

E-Mail: simone.koehler-fischer@t-online.de

Ich freue mich auf euch!