MamaFit

Für alle Mamas, die nach der Rückbildung weiter machen wollen – das Baby kann gerne mitgebracht werden!

Mit Übungen aus dem Ganzkörpertraining, Pilates und Yoga stärken wir in diesem Kurs die gesamte Muskulatur, um Rückenprobleme vorzubeugen. Bauch, Beine , Po sowie die Beckenbodenmuskulatur werden ebenfalls mit trainiert. 

Mit Koordinations- und Stabilisationsübungen gleichen wir muskuläre Dysbalancen aus und trainieren gleichzeitig die Tiefenmuskulatur. Dadurch verbessert sich deine Körperhaltung und dein Allgemeinbefinden. 

Die Stunde klingt mit einer Entspannungs-Atem-Dehnphase aus. 

Montags 10:30 - 11:30 Uhr

Es kann jederzeit eingestiegen werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, Handtuch, Trinken und evtl. kleines Kissen (wenn benötigt) mitbringen.

Für Anmeldungen und Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.

E-Mail: schmelz@minimumm.com oder edwina.schmelz@freenet.de

Ich freue mich auf euch!

Edwina Schmelz

Fachübungsleiterin für „Fitness & Gesundheit“,

Übungsleiterin Prävention – „Haltung und 

Bewegung“ (Wirbelsäule)

Aroha® Instructor

Entspannungspädagogin

Aroma-Wellness-Massagen