Gesund und vital
"Starker Rücken"
Sie möchten Ihre Rückenmuskulatur kräftigen und Rückenbeschwerden entgegenwirken? Ihren Körper sowie Ihre Haltung besser wahrnehmen? Zusätzlich möchten Sie fit werden oder bleiben und etwas für ihre gesamte Muskulatur tun? Bauch-Beine-Po sowie die Beckenbodenmuskulatur sollen ebenfalls nicht zu kurz kommen?
Dann machen Sie doch einfach mit !!!
Wir trainieren nach einer kurzen Aufwärmphase gezielt und in schonender Weise die abgeschwächte Muskulatur wieder auf, was zu einer Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt. Muskulöse Dysbalancen werden durch Koordinations- und Stabilisationsübungen ausgeglichen. Die Körperhaltung wir dadurch verbessert und das Allgemeinbefinden steigert sich. Die Stunde klingt mit einer Entspannungs-Dehnphase aus.
Es kann jederzeit eingestiegen werden, der Kurs ist fortlaufend.
Donnerstags 9:00 – 10:15 Uhr im MiniMumm Neu-Anspach
Bitte bequeme Kleidung tragen, Handtuch und evtl. kleines Kissen/Decke mitbringen.
Für Anmeldungen und Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.
E-Mail:
schmelz@minimumm.com oder
Tel.: 06081 / 44102
Ich freue mich auf euer Kommen!
Edwina Schmelz
Fachübungsleiterin für „Fitness & Gesundheit“,
Übungsleiterin Prävention – „Haltung und
Bewegung“ (Wirbelsäule)
Aroha® Instructor
Entspannungspädagogin
Aroma-Wellness-Massagen